Votre appartement est sombre, il manque de luminosité et ça déteint sur vous. Pourquoi ? Tout simplement parce que la luminothérapie a un impact important sur notre qualité de vie, qu’il s’agisse de notre santé physique (synthèse de la vitamine D par exemple), de notre vitalité (plus d’énergie), de nos facultés de concentration ou de notre moral ! Si vous voulez savoir comment ramener la lumière chez vous, cet article est fait pour vous !

15 astuces simples pour améliorer la lumière naturelle dans votre logement. Personne sur le net ne vous en propose plus !

1. Des tons clairs pour les murs et les meubles

Ça paraît simple mais alors pourquoi ne le faites-vous pas ? Très souvent le foncé domine dans la majorité des logements : si ce ne sont pas les murs, ce sont les meubles. Donc du clair sur les murs, du blanc cassé, du beige ou du gris perle, en peinture plutôt satinée que mate. Et des meubles de « lumière » (aux teintes claires). Optez pour du mobilier laqué en métal poli (évitez le métal brut), en bois clair ou mieux, en verre (qui laisse circuler la lumière).

Pour rendre cela plus vivant et plus coloré, n’hésitez pas à stimuler votre décoration avec des touches de couleurs vives par le biais de coussins, de vases ou de cadres.

Si vous voulez quand même quelques touches plus nuancées, peignez les pans de mur où sont placées vos ouvertures en orange, jaune ou pastel. Et si vous ne pouvez vraiment pas vous séparer de vos gros meubles sombres et imposants, placez-les près des fenêtres, ils seront mieux éclairés et n’assombriront pas la pièce ; néanmoins, veillez à ne pas obstruer vos fenêtres !

2. Laisser passer la lumière !

Ne surchargez pas les pièces où arrive la lumière. Pour vos prochains achats, pensez à des meubles bas.

De même, les objets sur les rebords de fenêtres sont certes très mignons et très décoratifs, mais ils empêchent la lumière de passer à l’intérieur du logement. Mieux vaut donc avoir une fenêtre dénudée ou alors choisir des objets peu encombrants.

3. Un plafond plus blanc que blanc

Notre conseil : choisissez un blanc plus pur pour le plafond que pour les murs, la lumière sera  encore plus forte.

4. Privilégier le carrelage

Pour le sol, privilégiez le carrelage, il renverra davantage de lumière ; attention, ne le choisissez pas trop blanc afin d’éviter d’être ébloui. Sinon prenez du parquet clair vitrifié. Si vous optez pour un tapis, prenez-le avec une couleur claire.

5. Des jeux de miroirs

Les miroirs sont un excellent moyen d’utiliser au mieux la lumière. L’idéal est de les placer face à une source naturelle de lumière, par exemple en face d’une fenêtre. Plus la surface du miroir est importante, plus la lumière est réfléchie. Vous pouvez par exemple placer un grand miroir au centre de la pièce ou, au contraire, jouer avec plusieurs petits miroirs et créer ainsi des effets de luminosité. Autres avantage des miroirs : ils donnent l’impression de plus d’espace.

6. Des huisseries blanches

Privilégiez des huisseries blanches ou claires.

7. Installer des verrières

En remplaçant une cloison par une verrière, vous ouvrez l’espace pour récupérer la luminosité d’une pièce à l’autre. Vous pouvez également installer des portes coulissantes translucides. Une excellente solution si votre cuisine est peu lumineuse.

8. Casser des murs ou faire des ouvertures

Ce n’est pas toujours possible, mais si vous pouvez le faire, n´hésitez pas, cassez !

9. Des objets qui retiennent la lumière

Certains objets laqués ou même nacrés peuvent être utilisés afin de faire réfléchir la lumière. La nacre est l’une des matières qui retient le plus la lumière. Les objets laqués réfléchissent la lumière. Des objets métalliques tels que des lampes en inox, des pots en cuivre, des bougeoirs en argent, réfléchissent également la lumière. Utilisez aussi des vases en verre transparent ou encore des pots en verre.

Attention, le bric-à-brac peut aussi empêcher la lumière de bien circuler. Plus une pièce est minimaliste en matière de meubles et de décoration, plus elle permet de laisser passer la lumière dans l’ensemble de celle-ci.

10. Des plantes

Les plantes peuvent aussi alléger l’atmosphère de votre pièce et donner une touche de couleur naturel.

11. Privilégiez les voilages

Libérez vos fenêtres et portes fenêtres. Si vous devez habiller vos fenêtres, choisissez des voilages clairs et fins, ils laissent passer la lumière. Les stores sont aussi adaptés, surtout dans le sud.

12. Une technique qui peut vous sauver

Utilisez des réflecteurs de lumière pour fenêtres. La lumière du ciel s’y reflète dans l’habitat, le plafond faisant office de diffuseur.

13. Ouvrez vos fenêtres !

Ouvrir les fenêtres, un geste simple qui vous permet d’accroître sensiblement la luminosité pendant la journée.

14. Trichez !

Les ampoules « classiques », qu’il s’agisse des anciennes ampoules à incandescence ou des nouvelles ampoules fluo compactes du commerce, offrent une lumière très éloignée de celle du soleil. Une solution existe pourtant : les ampoules lumière du jour, dites également ampoules plein spectre. C’est la lumière utilisée en luminothérapie, qui équipe la majorité des dispositifs de soins ainsi que les appareils et lampes de bien-être. Choisissez un IRC (indice de rendu des couleurs) supérieur à 90. Placez-les prioritairement dans les endroits peu éclairés par la lumière du soleil.

15. A l’achat, choisissez un logement bien exposé

Dans les villes, évitez les rez-de-chaussée et les premiers étages. Plus vous montez, plus vous aurez de lumière. C’est simple mais on l’oublie souvent car l’appartement visité au premier étage a été intelligemment éclairé lors de vos visites.

Pour les villas, privilégiez une exposition au Sud ou Sud-Ouest pour le salon, Est et Sud-Est pour les chambres. Attention dans le sud de l’Espagne où la chaleur est étouffante en été, utilisez nos 16 astuces pour rafraîchir votre logement.

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