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Il ne fait jamais trรจs froid trรจs longtemps en Espagne, mais savez-vous quโil peut geler ร โฆ Valenceย ou neiger ร Barcelone !ย Aujourdโhui, nous vous proposons 20 astuces pour lutter contre le froid et avoir plus chaud dans votre logement en hiver.
Notre ยซย plusย ยป dans cet article : nous sommes le seul site sur le web ร vous proposer 20 astuces pour lutter contre le froid dans votre logement.
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La nuit, fermez volets et rideaux
Ce geste simple est trรจs efficace contre les infiltrations dโair. En fermant vos volets ou en baisser vos stores immรฉdiatement aprรจs le coucher du soleil, vos vitres refroidissent moins, ce qui amรฉliore votre confort thermique. Pour lutter contre le froid et conserver la chaleur dans votre maison, nโhรฉsitez pas ร investir รฉgalement dans des rideaux thermiques en polyester, molleton ou laine qui vous feront รฉconomiser jusquโร 15% sur votre facture รฉnergรฉtique. Des astuces pour lutter contre le froid simples ร mettre en oeuvre et peu coรปteuses.
Habillez vos murs !
Il est possible de rรฉduire considรฉrablement les pertes dโรฉnergie en recouvrant les murs ร lโaide de cadres ou de miroirs. Mรชme une simple affiche peut faire lโaffaire. Grรขce ร cette couche supplรฉmentaire, la tempรฉrature de la surface interne des murs se verra augmenter dโenviron 1โฏยฐC. Cela permettra de diviser lโรฉnergie perdue dโun quart. Les รฉtagรจres remplies de livres offrent une excellente option pour garder la chaleur. Sur le plan thermique, les ouvrages imprimรฉs surpassent de loin leurs homologues รฉlectroniques !
Passez au double vitrage
Si vous avez les moyens, installez des fenรชtres avec double vitrage pour lutter contre le froid : vous aurez, en plus dโune isolation thermique accrue hiver comme รฉtรฉ, un meilleur confort sonique.
Placez des joints sur vos fenรชtres et portes
Pour repรฉrer un dรฉfaut dโisolation, passez la main sous votre fenรชtre fermรฉe ; si un filet dโair sโen รฉchappe, vous aurez beau chauffer votre piรจce, le froid rentrera par ces espaces mal fermรฉs. Avec un joint en mousse, en silicone ou en mรฉtal, vous viendrez facilement ร bout de ces infiltrations dโair. Pour isoler vos portes, des boudins adhรฉsifs ou ร visser pourront faire lโaffaire, ou plus simple encore placer des coussins de porte.
Fermez les portes !
Fermez les portes des piรจces que vous nโutilisez pas, vous attรฉnuerez les pertes de chaleur.
Chassez lโhumiditรฉ !
Un air saturรฉ dโhumiditรฉ accentuera la sensation de froid. Coupez le chauffage et aรฉrez votre intรฉrieur au moins dix minutes par jour et faites sรฉcher votre linge loin des piรจces ร vivre. Lโair des logements contient en effet toujours de la vapeur dโeau (en gรฉnรฉral beaucoup plus que lโair extรฉrieur) provenant de ses occupants et de leurs activitรฉs. Pour plus dโefficacitรฉ, installez une VMC (Ventilation Mรฉcanique Contrรดlรฉe) pour รฉvacuer lโair humide ou รฉquipez-vous dโun dรฉshumidificateur.
Luttez contre le froid en limitant le chauffage
Luttez contre le froid en adaptant les tempรฉratures. Plus le corps est habituรฉ aux tempรฉratures tiรจdes, plus il supporte les refroidissements. S’il fait trop chaud dans la maison, la brise hivernale paraรฎtra encore plus glaciale. Chez soi, mieux vaut bloquer le chauffage sur 19ยฐC, voire 20ยฐC dans les piรจces ร vivre. Et comment combattre le froid plus efficacement qu’avec un petit gilet en laine ? Nโoubliez pas quโau-dessus de 20ยฐC, les microbes prolifรจrent.
Dรฉroulez vos tapis
Dรฉroulez les tapis que vous aviez rangรฉs en รฉtรฉ pour gagner en confort et rรฉchauffer votre salon. Dans les chambres, les descentes de lit vous รฉviteront les dรฉperditions thermiques au sol.
Faites des travaux dโisolation
Des astuces pour lutter contre le froid et la chaleur : si vous รชtes propriรฉtaire de votre logement, isoler vos murs et vos combles. Cela divisera par deux votre facture รฉnergรฉtique et amรฉliorera grandement votre confort. Cela vous servira aussi en รฉtรฉ contre les grandes chaleurs.
Purgez vos radiateurs
Chaque annรฉe, purgez vos radiateurs afin de faire sortir lโair emprisonnรฉ dans le circuit de chauffage et vรฉrifiez votre chaudiรจre. Ainsi vous gagnerez aussi sur votre budget chauffage.
Nettoyez vos radiateurs !
Le simple fait dโavoir de la poussiรจre sur le radiateur retient une partie de la chaleur : la prรฉsence de poussiรจre diminue fortement le rendement de votre appareil tout en augmentant la facture et ce, jusquโร 65% ! Pour les radiateurs รฉlectriques, dรฉbranchez-le bien avant de procรฉder au nettoyage et allez-y ร lโaspirateur (sรจche-cheveux si vous nโavez pas dโembout adรฉquat) et ร lโรฉponge humide savonneuse (sans utiliser le cรดtรฉ abrasif, au risque dโabรฎmer le revรชtement). Pour les radiateurs ร huile ร gaz ou en fonte, รฉteignez la chaudiรจre et attendez que le radiateur ait refroidi avant de vous lancer dans un nettoyage. Nettoyez-le avec une brosse souple avec un long manche pour vous permettre dโaccรฉder aux parties les plus dรฉlicates. Passez ensuite un coup dโรฉponge avec un peu de savon et le tour est jouรฉ.
De lโespace autour des radiateurs
Dรฉsobstruez et faites de la place autour de vos chauffages. Ne mettez pas de rideaux devant les radiateurs. Cela permettra ร la chaleur de mieux se diffuser dans vos piรจces.
Sรฉchez-vous bien aprรจs la douche !
Sรฉchez-vous bien avant de quitter la salle de bain, pour garder votre sensation de confort et de chaleur. Les cheveux mouillรฉs donnent trรจs vite une sensation de fraรฎcheur. Cโest agrรฉable en รฉtรฉ, pas en hiver. Pensez ร les couvrir sous une serviette ou ร les sรฉcher. Astuce : prenez une douche plutรดt le soir que le matin.
Un bain de pieds chaud le soir
Plonger ses pieds quelques minutes dans de l’eau chaude en fin de journรฉe est un bon moyen de lutter contre le phรฉnomรจne de vasoconstriction dรป au froid qui affaiblit le systรจme immunitaire. Aprรจs avoir bien sรฉchรฉ ses pieds pour chasser l’humiditรฉ, on peut s’offrir un massage de la voรปte plantaire en utilisant deux gouttes d’huile essentielle fleurie d’ylang-ylang, qui favorisera aussi le sommeil.
Habillez-vous !
ร force de passer des journรฉes dans des bureaux ou des magasins surchauffรฉs, on en oublie parfois notre bon sens ! En hiver, pour augmenter notre sensation de confort sans avoir recours au chauffage, il suffit souvent de porter des vรชtements amples, des chaussettes รฉpaisses, de bons chaussons que vous aurez prรฉalablement rรฉchauffรฉs sur le radiateur (le froid au niveau des pieds se rรฉpand dans tout le corps) et des pulls, mรชme ร lโintรฉrieur ! Privilรฉgiez plusieurs couches de vรชtements, plutรดt quโune seule trรจs รฉpaisse. A moins de privilรฉgier les vรชtements techniques aux propriรฉtรฉs respirantes et isolantes qui รฉviteront de multiplier les couches.
Faites du sportย !
Grรขce au sport, on stocke de l’รฉnergie, on renforce son corps et on s’adapte plus facilement au froid. On n’est pas obligรฉ de faire un jogging tous les matins lorsqu’on cherche comment ne plus avoir froid : une simple marche, rรฉguliรจre et tonique, peut suffire ร booster notre organisme.
Des lรฉgumes au menu
Doux pour l’estomac et rรฉconfortants, les lรฉgumes racines (carotte, panais, betterave, navet, radis, pomme de terre, patate douce) sont ร privilรฉgier pendant les vagues de froid. Les cรฉrรฉales et lรฉgumineuses (riz, blรฉ, quinoa, millet, sarrasin, lentilles, haricots secs, pois chiches et pois) en petite quantitรฉ vont aussi donner le carburant nรฉcessaire ร la rate, l’organe qui, en mรฉdecine chinoise, contrรดlerait le transport des nutriments dans l’organisme.
Buvez chaud !
La derniรจre de nos astuces pour lutter contre le froid et certainement la plus simple. Les boissons chaudes peuvent รชtre aussi un bon moyen de vous rรฉchauffer car cela augmente votre tempรฉrature corporelle. Cafรฉ, chocolat, thรฉ, tisane, soupeโฆ cโest selon vos goรปts
ย Faites la fรชte avec des amisย !
Un bon repas entre amis rรฉchauffera rapidement lโatmosphรจre et la tempรฉrature des corpsย ! Il est prouvรฉ quโรชtre avec des amis nous distrait, et si la conversation est agrรฉable et porte sur de bons souvenirs communs, le sentiment de confort est renforcรฉ et la rรฉsistance au froid devient alors plus forte. En plus, si vous faites de bons petits plats, prรฉparez les au four !
Et si tout รงa ne marche pasโฆ
Prenez un billet dโavion vers une destination tropicaleย !
Aprรจs les astuces contre le froid, lisez aussi les 16 astuces pour lutter contre la caniculeโฆ mais seulement dans 6 moisย ! Au fait, l’avantage d’acheter en Espagne, c’est que vous aurez beaucoup moins froid qu’en France, en Belgique, en Suisse ou au Canada !
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